CUADRO DE DIETA.
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DESAYUNO
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ALMUERZO
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COMIDA
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CENA
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LUNES
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Un vaso de licuado de plátano (plátano, leche,
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1 quesadilla de pollo con queso y 1 vaso de agua de Jamaica (Jamaica,
agua, azúcar)
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1 plato de arroz y brócoli hervido. Con 2 tortillas. 1 vaso de agua
de melón(melón,agua,azúcar)
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Un vaso de leche con cereal.
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MARTES
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Cereal con leche y un pan tostado
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4 tacos de bistec y agua natural.
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Pollo entomatado con papas, 3 tortillas y 1 vaso de agua de pepino (pepino, agua,
azúcar).
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Una taza de café y una pieza de pan
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MIÉRCOLES
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1 taza de café y una pieza de pan
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1 bolillo con carne de bistec y 1 vaso de agua natural
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Cuatro enchiladas de tomate con medio plato de frijol acompañado con
un vaso de agua natural
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Un vaso con leche y un pan tostado.
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JUEVES
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1 vaso de jugo de naranja (naranja y azúcar) y sándwich (pan, jamón. mayonesa, queso)
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1 quesadilla de queso, 1 taco de bistec y un vaso de agua.
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Un pescado frito con medio plato de arroz y agua de pepino.
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Un sándwich y leche.
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VIERNES
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1 vaso de ÷licuado de fresa (fresa, leche, azúcar)
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1 bolillo con bistec y 1 vaso de agua de Jamaica.
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Un plato de caldo de verduras (papas, chayote, zanahoria, brócoli y
coliflor)
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Un vaso de cereal con leche.
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