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PROTEÍNAS
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ALIMENTOS
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animales
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carnes rojas
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proteína vegetal
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Avena, arroz, maíz trigo.
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MINERALES
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ALIMENTOS
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Hierro, zinc
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Verduras, carnes .leche.
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VITAMINAS
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ALIMENTOS
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B1
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Yema de huevo
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B12
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Alimentos en origen animal
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