La nutrición es una de las necesidades
básicas de la salud en los adolescentes para que desarrollen su potencial
biológico. Los adolescentes casi siempre cuestionan su apariencia física, por
esta razón son receptivos a la información reciente sobre nutrición.
Durante la adolescencia siempre hay que
considerar la etapa de maduración por lo general, el aumento del apetito y de
la sensación de “hambre” coinciden con el aumento de la velocidad de
crecimiento. La velocidad del aumento de estatura y de peso guardan entre sí
una relación de influencias reciprocas. En la adolescencia en ambos sexos
existen diferencias con la velocidad y cantidad del aumento y la composición y
distribución de los tejidos, durante la pubertad, los varones engordan a mayor
velocidad.
Tenemos que tener una buena alimentación para
estar sanos, debemos de consumir carbohidratos, azucares, proteínas, minerales,
vitaminas pero desde luego que en proporción para evitar enfermedades como
anorexia, bulimia, obesidad entre otras.
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